Comment reprendre le contrôle de son cerveau, fonctionner efficacement et vivre heureux ?
21 Feb 2025
Dans cette vidéo, nous abordons un sujet crucial : le fonctionnement de notre cerveau et comment le protéger des stimuli néfastes qui influencent notre pensée. Apprenez à vivre avec confiance et sans peur, en affrontant les défis du quotidien avec un état d'esprit positif et courageux. Découvrez des conseils essentiels pour améliorer votre santé mentale, de l'exposition à la nature à l'alimentation, au sommeil, à l'activité physique et aux pratiques de pleine conscience.
Les principaux sujets abordés sont : Fonctionnement cérébral et système de récompense Réponse au stress et protection cérébrale Mesures pratiques pour améliorer la santé mentale Importance de la nature, de la nutrition, du sommeil, de l'exercice et de la méditation
Rejoignez-nous pour découvrir comment cultiver la résilience, la clarté mentale et le bien-être général !
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