Influence de la marche nordique sur la composition corporelle des femmes âgées
31 Mar 2025
L'objectif de l'étude était d'analyser les effets produits par l'utilisation d'un programme expérimental (marche nordique à la perche) sur les capacités fonctionnelles des femmes âgées. La pratique de la marche nordique pendant trois mois a permis de réduire le pouls au repos, la pression artérielle diastolique et la pression artérielle systolique à un niveau de signification de 0,01 (p=0,000). La marche à pied a amélioré les valeurs de l'indice de forme physique (FITIND) et de la consommation maximale d'oxygène (VO2max) à un niveau de signification de 0,01 (p=0,000). Lors de la mesure finale, trois variables, à savoir le pouls au repos - HRR (E=73.42vs. C=79.68), la pression artérielle systolique - BPS (E=118.42vs.C=123.65) et la pression artérielle diastolique - BPD (E=79.04vs. C=83.54), ont montré des résultats inférieurs dans le groupe expérimental par rapport au groupe de contrôle. Lors de la mesure finale, le groupe expérimental a montré des valeurs plus élevées pour les variables FITIND (E=81.79vs.C=62.66) et VO2max (E=21.83vs. C=16.81) par rapport au groupe témoin. En conséquence, une telle activité physique modérée, qui n'est pas trop vigoureuse mais suffisamment intensive pour induire des changements favorables, semble être recommandée pour les femmes âgées. La présente étude a porté sur 60 femmes de la communauté de Novi Sad, d'un âge moyen de 58,5±6,90 ans, d'une masse corporelle moyenne de 70,9±15,32 kg et d'une taille moyenne de 164,8±7,24 cm. La population étudiée a été divisée en deux groupes de 30 sujets : le groupe expérimental (E) et le groupe de contrôle (C). Le programme expérimental a été réalisé trois fois par semaine pendant trois mois. Le programme de marche nordique a été conçu de manière à ce que les participants soient dans la zone de travail aérobique tout au long de l'exercice. La marche nordique avec bâtons s'est déroulée sur trois mois. Les résultats de l'étude ont révélé que les capacités fonctionnelles des femmes étudiées s'étaient modifiées au cours du processus longitudinal.
133. Influence of Nordic walking on body composition of elderly women
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