ONWF Influence d'un entraînement systématique à la marche standard et à la marche nordique sur la tolérance à l'effort et les composantes du poids corporel chez les femmes de plus de 55 ans
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Influence d'un entraînement systématique à la marche standard et à la marche nordique sur la tolérance à l'effort et les composantes du poids corporel chez les femmes de plus de 55 ans

21 Oct 2025

 Selon cette étude (2025), un programme de 12 semaines de Nordic Walking améliore l’endurance et réduit la masse grasse. Activité sécuritaire et efficace pour les seniors. 

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Trener Nordic Walking