Les effets de la marche nordique et de la marche générale sur la dépression, le sommeil et la composition corporelle des patients souffrant de troubles dépressifs
29 Mar 2025
Des personnes âgées souffrant de dépression ont été étudiées. Vingt-quatre patients diagnostiqués comme souffrant de dépression ont été sélectionnés et répartis au hasard en deux groupes. Un groupe a pratiqué la marche nordique, tandis que l'autre groupe de contrôle a fait de la marche classique. Les uns et les autres ont fait de l'exercice pendant 50 minutes par jour, trois fois par semaine, pendant huit semaines. Après cette période, une analyse et une comparaison des deux groupes ont été effectuées. Les résultats suggèrent que la marche nordique a un effet positif sur la dépression et les troubles du sommeil chez les personnes âgées, ce qui suggère que des programmes d'exercices devraient être développés pour les personnes âgées souffrant de dépression ou de troubles du sommeil.
94. The effects of Nordic and general walking on depression disorder patients’ depression, sleep, and body composition
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