Les bienfaits de la marche nordique pour la santé : une revue systématique
31 Mar 2025
16 essais contrôlés randomisés portant sur un total de 1 062 patients et 11 études d'observation portant sur 831 patients ont été identifiés. L'analyse actuelle a révélé qu'en ce qui concerne les effets à court et à long terme sur la fréquence cardiaque, la consommation d'oxygène, la qualité de vie et d'autres mesures, la marche nordique est supérieure à la marche rapide sans bâtons et, pour certains critères d'évaluation, au jogging. La marche nordique exerce des effets bénéfiques sur la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la capacité d'exercice, la consommation maximale d'oxygène et la qualité de vie de patients souffrant de diverses maladies et peut donc être recommandée à un large éventail de personnes dans le cadre de la prévention primaire et secondaire.
123. Health benefits of Nordic walking; a systematic review
Trener Nordic Walking
Ils peuvent vous intéresser
6 Jul 2026
À quoi ressemble le chemin vers une technique parfaite ? Entretien avec la championne Katarzyna Majewska
1 Jul 2026
Entraînement autoguidé à la marche rapide avec ou sans bâtons : un essai contrôlé randomisé chez des femmes d’âge moyen
1 Jul 2026
Évaluation de terrain des réponses physiologiques associées au Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland