L'utilisation de la marche nordique dans la réadaptation cardiaque complexe - une revue des rapports actuels
28 Mar 2025
La marche nordique est une forme d'activité physique qui a vu le jour au début des années 1930 en Finlande, où elle constituait une méthode d'entraînement d'après-saison pour les skieurs de fond. La marche avec des bâtons permettait de maintenir les effets de l'entraînement des athlètes pendant l'été et de réaliser leur préparation pour la saison d'hiver. Le développement dynamique de la marche nordique sous forme récréative a eu lieu dans les années 1980 et 1990 dans les pays scandinaves, où les activités impliquant l'utilisation de skis et de bâtons de ski faisaient partie intégrante de la vie et de la culture physique. Au cours des dix dernières années, cette activité a franchi les frontières de la Scandinavie et a commencé à être présente dans toute l'Europe (principalement en Allemagne, en Australie, en Suisse, en Slovaquie et en Pologne) et en Amérique du Nord. Aujourd'hui, il s'agit d'un sport et d'un loisir de masse. Les principaux avantages de la marche nordique sont les suivants : la stimulation d'un plus grand nombre de groupes musculaires que lors d'une activité de marche ordinaire et l'augmentation de la dépense énergétique qui en découle, l'amélioration de la condition physique générale des articulations du haut et du bas du corps, la possibilité de transférer des compétences techniques à la vie quotidienne et un impact positif sur le psychisme. En outre, la marche avec bâtons est une activité qui s'adresse à tous, quels que soient le niveau de forme physique, le sexe et l'âge.
48. Zastosowanie Nordic Walking w kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej- przegląd aktualnych doniesień — kopia
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