Dinamica del carico delle articolazioni nella camminata nordica
29 Mar 2025
Negli ultimi anni si è assistito a un aumento mondiale delle persone che praticano il nordic walking (NW), con una forte concentrazione nel Nord Europa. Questa tendenza ha portato a un'abbondante ricerca sul NW, che ha il potenziale di ridurre il carico delle articolazioni perché durante la camminata si usano i bastoncini e i camminatori possono distribuire parte del loro peso sui bastoncini. L'effetto dell'esercizio fisico è ormai riconosciuto e in passato sono stati condotti diversi studi. Tuttavia, sono pochi gli studi incentrati sui vari carichi articolari per il NW. Pertanto, per quanto riguarda l'esame dell'effetto di riduzione del carico articolare del NW, si tratta di un elemento importante per giudicare la correttezza o meno dell'applicazione alla vita quotidiana del NW per i pazienti con malattie articolari e per gli anziani. Lo scopo di questo studio è quello di confrontare il carico articolare (colonna vertebrale lombare, articolazioni dell'anca, del ginocchio e della caviglia) per il NW rispetto alla camminata ordinaria (OW) su una superficie piana e per salire e scendere le scale. A cinque partecipanti sani è stato chiesto di eseguire NW e OW su una superficie piana e di salire e scendere le scale dotate di piattaforme di forza. La dinamica inversa 3D è stata utilizzata per calcolare la forza di reazione articolare e il momento articolare nelle articolazioni degli arti inferiori. Quindi, sono state calcolate le forze articolari (compressione e taglio) in ciascuna delle articolazioni della colonna lombare, dell'anca, del ginocchio e della caviglia utilizzando il Software for Interactive Musculoskeletal Modeling (SIMM). È emerso che NW riduce il carico della colonna lombare e delle articolazioni degli arti inferiori rispetto a OW su una superficie piana e salendo le scale. È stato riscontrato che NW riduce il carico della colonna vertebrale lombare e delle articolazioni degli arti inferiori rispetto a OW su una superficie piana e a salire le scale, ma non a scendere le scale.
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