EINFLUSS DES NORDIC-WALKING-TRAININGS AUF DIE MUSKELKRAFT UND DIE ELEKTROMYOGRAPHISCHE AKTIVITÄT DES UNTERKÖRPERS BEI FRAUEN MIT GERINGER KNOCHENMASSE
28 Mar 2025
Osteoporose und Osteopenie stehen in Zusammenhang mit Veränderungen der Quantität und Qualität der Skelettmuskulatur und tragen zu einer geringeren Muskelkraft bei. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen des Nordic-Walking-Trainings auf die Muskelkraft und die elektromyografische (EMG) Aktivität des Unterkörpers bei Frauen mit geringer Knochenmasse zu untersuchen. Die Teilnehmerinnen der Studie waren 27 Frauen mit geringer Knochenmasse. Die Stichprobe wurde nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Kontrollgruppe und eine Versuchsgruppe. Die Frauen der Versuchsgruppe nahmen 12 Wochen lang an einem regelmäßigen Nordic-Walking-Training teil. Die funktionelle Kraft wurde mit einem 30-Sekunden-Stuhlstandtest ermittelt. Die EMG-Aktivitäten des Gluteus maximus (GMax), des Rectus femoris (RF), des Biceps femoris (BF), des Soleus (SOL) und der Lendenmuskeln (LB) wurden mit einem Oberflächen-Elektromyogramm gemessen. Das Nordic-Walking-Training bewirkte eine signifikante Zunahme der funktionellen Kraft (p = 0,006) des Unterkörpers und der Aktivität des GMax (p = 0,013) sowie eine Abnahme der Körpermasse (p = 0,006) bei Frauen mit reduzierter Knochenmasse. Es gab keinen statistisch signifikanten Anstieg der EMG-Aktivitäten der Muskeln RF, BF, SOL oder LB. Die Studie ergab keine signifikanten Veränderungen der funktionellen Muskelkraft, der EMG-Aktivität des Unterkörpers oder der Anthropometrie bei den Frauen der Kontrollgruppe. Das Nordic-Walking-Training bewirkt positive Veränderungen der Kraft des Unterkörpers und der elektromyographischen Aktivität des Gluteus maximus sowie eine Abnahme der Körpermasse bei Frauen mit geringer Knochenmasse.
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