Il nordic walking come forma di attività contemporanea per gli anziani
29 Mar 2025
Ogni persona è soggetta a un processo di invecchiamento graduale. Tuttavia, il ritmo di questo processo è individuale. Questo processo può essere rallentato in presenza di fattori favorevoli, tra cui l'attività fisica. L'attività fisica influisce sui sistemi cardiovascolare, respiratorio, locomotore, nervoso e immunitario, riduce i problemi di pressione sanguigna, abbassa il rischio di demenza, riduce il rischio di cadute, aumenta l'energia quando si cammina e migliora la postura dell'individuo. I risultati dello studio indicano che un'ottima forma di attività per gli anziani è il nordic walking per la possibilità di adattamento individuale alle capacità del singolo, per il terreno su cui si cammina, per la mancanza di vincoli di tempo e di esborso economico.
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