NORDIC WALKING: UNA NUOVA FORMA DI ATTIVITÀ FISICA
20 Aug 2024
Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare le prove scientifiche sugli effetti che il Nordic Walking (NW) ha sul corpo umano. È stata condotta una ricerca completa nei database informatici per identificare gli studi rilevanti in inglese e polacco sul NW pubblicati dal 1995 al 2009 e basati sulla ricerca scientifica. Un totale di 26 studi ha soddisfatto i criteri di inclusione. La maggior parte degli studi (12) ha discusso questioni fisiologiche, undici studi sono stati dedicati al NW come forma di riabilitazione (compreso un caso di studio) e tre studi si sono concentrati su questioni biomeccaniche presenti in
NW. Non tutti i benefici ampiamente promossi del NW sono stati confermati dai risultati degli studi scientifici trovati. Spesso i problemi analizzati non hanno fornito una spiegazione sufficiente. Esiste un'ampia discrepanza nei risultati delle risposte fisiologiche durante il NW in una varietà di condizioni (su tapis roulant con/senza pendenza; campo - salita/discesa/terreno orizzontale pianeggiante). I risultati degli studi che hanno analizzato gli effetti dell'allenamento di NW come forma di riabilitazione, in particolare in ambito cardiologico, hanno confermato gli aspetti positivi dell'inclusione del NW nella riabilitazione del paziente dopo una sindrome coronarica acuta, con claudicatio intermittens, e dopo una coronaropatia o un infarto del miocardio. Contrariamente a quanto si crede e agli studi precedenti, recenti ricerche hanno dimostrato che il NW non
riduce il carico dell'articolazione del ginocchio.
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