Nordic Walking nella riabilitazione delle Amazzoni
29 Mar 2025
L'uso dei bastoncini, come strumenti aggiuntivi per integrare un programma di allenamento che prevede la camminata veloce e lo stacco da terra, ha portato a un aumento del carico cardiovascolare e respiratorio e a un maggiore dispendio energetico, senza che lo sforzo fisico fosse maggiore. Inoltre, la marcia con i bastoncini impegna grandi gruppi muscolari della parte superiore del corpo e i muscoli estensori delle braccia. Questi evidenti benefici della pratica regolare del Nordic Walking trovano applicazione sia nella prevenzione che nella riabilitazione fisica di pazienti ortopedici, cardiopatici, affetti da obesità, diabete, osteoporosi e anche, sulla base di numerosi studi scientifici, in un gruppo di pazienti oncologici, soprattutto dopo un intervento di mastectomia parziale o radicale.
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