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在亚马逊康复中心进行北欧式健走

在亚马逊康复中心进行北欧式健走

29 Mar 2025

使用竹竿作为额外的工具来补充包括快步走和推离地面在内的训练计划，可增加心血管和呼吸负荷，增加能量消耗，而不会增加体力消耗。此外，持杖行进还能锻炼上半身的大肌肉群和手臂伸展肌。经常进行北欧式健走运动的这些明显益处既适用于促进健康的预防，也适用于骨科病人、心脏病患者、肥胖症患者、糖尿病患者、骨质疏松症患者的身体康复，而且根据许多科学研究，还适用于肿瘤患者，特别是乳房部分或根治性切除手术后的患者。