Differenze nelle forze di reazione al suolo e negli impatti da urto tra il nordic walking e la camminata
5 Apr 2025
Questo studio biomeccanico ha confrontato le forze di reazione al suolo (GRF) e gli impatti da shock durante il Nordic Walking (NW) e la camminata regolare (W) utilizzando l'accelerometria e l'analisi della piattaforma di forza. Condotto su istruttori esperti di NW, lo studio ha rivelato forze e accelerazioni significativamente più elevate all'impatto del tallone nel NW, fino al 30% in più rispetto alla W, mentre le forze durante il decollo erano inferiori. Anche la trasmissione degli urti alla tibia e alla testa è aumentata, soprattutto a velocità più elevate. Questi risultati mettono in discussione l'ipotesi che il NW riduca sempre il carico sulle articolazioni e suggeriscono che i suoi effetti biomeccanici variano a seconda della fase e della tecnica di camminata. I risultati hanno importanti implicazioni per l'utilizzo del NW nei programmi di esercizio fisico orientati alla salute, in particolare per le popolazioni con sensibilità articolare o a rischio di osteoporosi.
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