Severská chôdza pri fibromyalgii - prostriedok na podporu kondície, ktorý môžu zaneprázdnení lekári ľahko odporučiť
29 Mar 2025
Do štúdie cvičenia bolo zaradených 67 žien s bromyalgiou fi, ktoré boli randomizované na nordic walking so strednou až vysokou intenzitou (vek 48 ± 7,8 rokov) alebo na kontrolnú skupinu, ktorá sa venovala chôdzi s nízkou intenzitou pod dohľadom (vek 50 ± 7,6 rokov). Celkovo ju dokončilo 58 pacientov. Významne väčšie zlepšenie v 6-minútovom teste chôdze sa zistilo v skupine s nordic walking (P = 0,009) v porovnaní so skupinou s nízkou intenzitou chôdze. V skupine s nordickou chôdzou sa zistilo významne väčšie zníženie srdcovej frekvencie pri cvičení (P = 0,020) a významne lepšie skóre v dotazníku Fibromyalgia Impact Questionnaire Physical function (P = 0,027) v porovnaní so skupinou s nízkou intenzitou chôdze. V prípade celkového skóre alebo skóre bolesti v dotazníku Fibromyalgia Impact Questionnaire sa nezistil žiadny rozdiel medzi skupinami. Autori dospeli k záveru, že aeróbne cvičenie strednej až vysokej intenzity prostredníctvom severskej chôdze dvakrát týždenne počas 15 týždňov sa ukázalo ako vhodný spôsob cvičenia, ktorý viedol k zlepšeniu funkčnej kapacity a zníženiu miery obmedzenia aktivity.
Potrebbero interessarvi
6 Jul 2026
Com'è il percorso verso una tecnica perfetta? Conversazione con la campionessa Katarzyna Majewska
1 Jul 2026
Allenamento autogestito di camminata veloce con o senza bastoncini: uno studio randomizzato controllato su donne di mezza età
1 Jul 2026
Test sul campo delle risposte fisiologiche associate al Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland