L'influenza del nordic walking sulla postura della colonna vertebrale, sulla funzione fisica e sul dolore alla schiena negli anziani che vivono in comunità: Uno studio pilota
5 Apr 2025
In un intervento di 12 settimane su 31 adulti anziani, questo studio pilota ha valutato gli effetti del Nordic Walking (NW) sulla postura della colonna vertebrale, sulla funzione fisica e sul mal di schiena. Sebbene l'allenamento non abbia portato a miglioramenti statisticamente significativi della cifosi toracica, dell'allineamento sagittale o della forza/resistenza dei muscoli estensori della schiena, alcuni test di funzionalità fisica hanno mostrato risultati positivi. In particolare, i partecipanti hanno dimostrato un aumento della forza e dell'equilibrio nella parte superiore e inferiore del corpo. I risultati suggeriscono che il NW può avere effetti positivi sulla funzione fisica degli anziani che vivono in comunità, ma ha effetti limitati sulla postura della colonna vertebrale e sul mal di schiena, soprattutto tra coloro che non presentano gravi alterazioni cifotiche. Si raccomandano ulteriori studi su popolazioni più numerose e clinicamente interessate.
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