Вплив скандинавської ходьби на стан хребта, фізичну функцію та біль у спині у літніх людей, які живуть у громаді: Пілотне дослідження
5 Apr 2025
У цьому пілотному дослідженні, яке тривало 12 тижнів і в якому брали участь 31 літня людина, оцінювали вплив скандинавської ходьби (СХ) на поставу хребта, фізичну функцію та біль у спині. Хоча тренування не призвело до статистично значущого покращення грудного кіфозу, сагітального вирівнювання або сили/витривалості м'язів-розгиначів спини, деякі тести фізичної функції показали позитивні результати. Зокрема, учасники продемонстрували покращення сили та рівноваги у верхній та нижній частині тіла. Отримані дані свідчать про те, що СЗ може сприяти покращенню фізичної функції у літніх людей, які проживають у громаді, але має обмежений вплив на поставу хребта та біль у спині, особливо у тих, хто не має виражених кіфотичних змін. Рекомендуються подальші дослідження на більших і більш клінічно уражених групах населення.
173. The Influence of Nordic Walking on Spinal Posture, Physical Function, and Back Pain in Community-Dwelling Older Adults. A Pilot Study’
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland