Головна сторінка
Екскурсовод
Вплив скандинавської ходьби на стан хребта, фізичну функцію та біль у спині у літніх людей, які живуть у громаді: пілотне дослідження

Вплив скандинавської ходьби на стан хребта, фізичну функцію та біль у спині у літніх людей, які живуть у громаді: Пілотне дослідження

5 Apr 2025

У цьому пілотному дослідженні, яке тривало 12 тижнів і в якому брали участь 31 літня людина, оцінювали вплив скандинавської ходьби (СХ) на поставу хребта, фізичну функцію та біль у спині. Хоча тренування не призвело до статистично значущого покращення грудного кіфозу, сагітального вирівнювання або сили/витривалості м'язів-розгиначів спини, деякі тести фізичної функції показали позитивні результати. Зокрема, учасники продемонстрували покращення сили та рівноваги у верхній та нижній частині тіла. Отримані дані свідчать про те, що СЗ може сприяти покращенню фізичної функції у літніх людей, які проживають у громаді, але має обмежений вплив на поставу хребта та біль у спині, особливо у тих, хто не має виражених кіфотичних змін. Рекомендуються подальші дослідження на більших і більш клінічно уражених групах населення.