SIŁY REAKCJI PODŁOŻA W NORDIC WALKING I CHODZENIU
22 Aug 2024
Nordic Walking sprzyja wzrostowi GRF i prędkości w porównaniu z marszem, niezależnie od techniki. Jeśli chodzi o GRF, żadne dowody nie uzasadniają stosowania jednej lub drugiej techniki, ponieważ istnieje podobna zależność biomechaniczna.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala osiągnąć wyższe prędkości niż W, z podobnym kosztem metabolicznym do biegania, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala osiągnąć wyższe prędkości niż W, z podobnym kosztem metabolicznym do biegania, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
To może Cię zainteresować
6 Jul 2026
Jak wygląda droga do perfekcyjnej techniki? Rozmowa z Mistrzynią Katarzyną Majewską
1 Jul 2026
Samodzielnie prowadzony trening szybkiego marszu z kijami lub bez kijów: randomizowane badanie kontrolowane u kobiet w średnim wieku
1 Jul 2026
Badanie terenowe reakcji fizjologicznych związanych z Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland