SIŁY REAKCJI PODŁOŻA W NORDIC WALKING I CHODZENIU
22 Aug 2024
Nordic Walking sprzyja wzrostowi GRF i prędkości w porównaniu z marszem, niezależnie od techniki. Jeśli chodzi o GRF, żadne dowody nie uzasadniają stosowania jednej lub drugiej techniki, ponieważ istnieje podobna zależność biomechaniczna.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala osiągnąć wyższe prędkości niż W, z podobnym kosztem metabolicznym do biegania, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala osiągnąć wyższe prędkości niż W, z podobnym kosztem metabolicznym do biegania, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
To może Cię zainteresować
7 May 2025
5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, które można dodać podczas Nordic Walking :)
5 Apr 2025
Przegląd biomechanicznych i fizjologicznych skutków używania kijków w sporcie
5 Apr 2025
Wpływ nordic walking na postawę kręgosłupa, funkcjonowanie fizyczne i ból pleców u starszych osób mieszkających w społeczności: Badanie pilotażowe
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland