Korzyści zdrowotne nordic walking; przegląd systematyczny
31 Mar 2025
Zidentyfikowano 16 randomizowanych, kontrolowanych badań z udziałem łącznie 1062 pacjentów i 11 badań obserwacyjnych z udziałem 831 pacjentów. Obecna analiza wykazała, że w odniesieniu do krótko- i długoterminowego wpływu na tętno, zużycie tlenu, jakość życia i inne miary, nordic walking jest lepszy od szybkiego marszu bez kijków, a w niektórych punktach końcowych od joggingu. Nordic walking wywiera korzystny wpływ na tętno spoczynkowe, ciśnienie krwi, wydolność wysiłkową, maksymalne zużycie tlenu i jakość życia u pacjentów z różnymi chorobami, a zatem może być zalecany szerokiemu gronu osób w ramach profilaktyki pierwotnej i wtórnej.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland