Wpływ nordic walkingu z kijami z wbudowanym amortyzatorem oporu na sztywność i elastyczność mięśni u kobiet po menopauzie
21 Oct 2025
Badanie z 2025 roku analizowało, jak zastosowanie kijów z amortyzatorem oporu wpływa na właściwości mięśni kobiet po menopauzie. Po 8 tygodniach treningu uczestniczki korzystające z takich kijów wykazały większą elastyczność mięśni i mniejszą ich sztywność. Wyniki dowodzą, że nowoczesny sprzęt może zwiększać efektywność treningu i rehabilitacji.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland