Wpływ systematycznego treningu standardowego i nordic walking na tolerancję wysiłku fizycznego i składniki masy ciała u kobiet powyżej 55 roku życia
21 Oct 2025
W badaniu (2025) przeanalizowano wpływ 12-tygodniowego treningu Nordic Walking na kobiety powyżej 55 lat. W porównaniu z zwykłym chodzeniem Nordic Walking znacząco poprawił wydolność krążeniowo-oddechową, efektywność mięśni oraz zmniejszył udział tkanki tłuszczowej. To skuteczna i bezpieczna forma aktywności dla seniorów dbających o zdrowie i sprawność.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland