СИЛЫ РЕАКЦИИ НА ГРУНТ, ДВИЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ И УСКОРЕНИЕ ЗАПЯСТЬЯ ПРИ НОРДИЧЕСКОЙ ХОДЬБЕ
29 Mar 2025
Целью данного исследования было проанализировать параметры нагрузки при нордической ходьбе (NW) по сравнению с обычной ходьбой (W) с точки зрения рисков травм верхних и нижних конечностей. 24 лицензированных NW-инструктора, 12 мужчин и 12 женщин (38±13 лет, 175±9 см, 78±14 кг, ИМТ 25±3 кг/м2), выполняли испытания W и NW на взлетно-посадочной полосе с искусственным покрытием. Скорость ходьбы контролировалась двумя фотоэлементами. С помощью электрогониометра и платформы Kistler измеряли пронацию и силу реакции на грунт. Ускорение запястья измерялось одноосным акселерометром, прикрепленным к processus styloideus radii правого предплечья. Статистическая оценка проводилась с помощью ANOVA и post hoc t-тестов. Аналогичные результаты были получены для всех трех выбранных скоростей ходьбы (5 км/ч, 7 км/ч, 8 км/ч). За исключением 2-го пика вертикальной силы реакции на грунт, нордическая ходьба приводит к более высоким показателям нагрузки и горизонтальных сил, а также к более высоким значениям пронации и скорости пронации по сравнению с обычной ходьбой. В СЗ были зарегистрированы значения ускорения запястья, превышающие гравитационное ускорение в 7 раз.
Полученные данные однозначно указывают на то, что нордическая ходьба может быть рекомендована как малоударный вид спорта с относительно небольшими нагрузками на нижние конечности. Однако высокие ускорения запястья свидетельствуют о том, что верхние конечности подвергаются значительным повторяющимся ударам, что может привести к травмам лучезапястного, локтевого и плечевого суставов. Поэтому рекомендуется выполнять дополнительные профилактические упражнения для мышц верхних конечностей, а также использовать амортизирующие палки для ходьбы.
Полученные данные однозначно указывают на то, что нордическая ходьба может быть рекомендована как малоударный вид спорта с относительно небольшими нагрузками на нижние конечности. Однако высокие ускорения запястья свидетельствуют о том, что верхние конечности подвергаются значительным повторяющимся ударам, что может привести к травмам лучезапястного, локтевого и плечевого суставов. Поэтому рекомендуется выполнять дополнительные профилактические упражнения для мышц верхних конечностей, а также использовать амортизирующие палки для ходьбы.
93. GROUND REACTION FORCES, REARFOOT MOTION AND WRIST ACCELERATION IN NORDIC WALKING
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland