Влияние скандинавской ходьбы на биомеханические параметры: систематический обзор
5 Apr 2025
В этом систематическом обзоре были оценены 42 исследования (2008–2018 гг.) по биомеханическому воздействию скандинавской ходьбы (NW), с упором на скорость ходьбы, длину шага, частоту шагов, кинематику, силы реакции опоры и активацию мышц. Результаты показали, что NW значительно увеличивает расстояние ходьбы (+14,8%), скорость ходьбы (+25,5%) и длину шага (+10,4%), при этом слегка снижая частоту шагов. NW также улучшает силу и активацию мышц верхних конечностей и увеличивает амплитуду движений как верхних, так и нижних конечностей. Эти эффекты наблюдались как у здоровых людей, так и у клинических популяций, таких как пациенты с болезнью Паркинсона, сердечно-сосудистыми заболеваниями и остеоартритом. Авторы предлагают NW в качестве эффективного инструмента для физической реабилитации и пожилого населения, хотя и призывают к проведению более качественных исследований для дальнейшей проверки его преимуществ.
169. Nordic walking influence on biomechanical parameters, a systematic review
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland