Мобилизация тазобедренного сустава на всех тренировках ;)
20 Feb 2025
Здоровые бедра = сильное тело!
Ваши тазобедренные суставы имеют решающее значение для предотвращения поясничных болей, травм колена и дискомфорта в суставах. Чтобы двигаться эффективно и не испытывать боли, вам нужны как сила, так и подвижность! Правильно подвижные бедра помогут вам удлинить шаг, повысить производительность и чувствовать себя лучше в повседневной жизни... и не только!
Что в видео?
0:28 – Почему важна подвижность бедра 5:01 – Время тренироваться – поехали!
Одевайтесь удобно, возьмите воды и поехали!
Чтобы включить автоматические субтитры на YouTube, начните с открытия видео. Нажмите кнопку «Субтитры» (CC) в правом нижнем углу проигрывателя, чтобы активировать их. Затем перейдите в «Настройки» (значок шестеренки), выберите «Субтитры» и выберите нужный язык, если он доступен. Если нужный язык отсутствует в списке, выберите «Автоперевод» и выберите язык из списка. Хотя автоматические субтитры не всегда идеальны, они могут быть полезны для понимания видео на разных языках.
