Рекреационная скандинавская ходьба и качество жизни 60-70-летних людей
28 Mar 2025
В ходе исследования сравнивались две группы. Контрольную, т.е. не занимающуюся никакими видами физической активности, и экспериментальную, которая систематически посещала тренировки по скандинавской ходьбе 3 раза в неделю в течение шести месяцев (72 часа).
Физическая активность в виде скандинавской ходьбы оказывает определенное положительное влияние на общее качество жизни пожилых людей, измеряемое уровнем удовлетворенности жизнью, оптимизма и депрессии. Оздоровительные занятия в виде скандинавской ходьбы с еженедельной частотой 3х60 минут и продолжительностью 6 месяцев вносят положительные изменения в психику человека, повышая уровень удовлетворенности своими достижениями и снижая уровень депрессии, которая является распространенным заболеванием у пожилых людей. Поэтому новый вид рекреационного спорта - скандинавская ходьба - должен пропагандироваться как эффективное средство повышения качества жизни пожилых людей.
9. Rekreacyjne uprawianie NW a jakość życia osó 60-70
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland