ТРЕНИРОВКИ ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА У ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН
28 Mar 2025
Вместе с увеличением продолжительности жизни людей, ростом уровня экономики и социальных ожиданий возникает необходимость в развитии научных исследований, посвященных физической культуре и ее роли в профилактике старения. Забота о физической форме является одним из основных факторов, гарантирующих здоровье и высокое качество жизни миллионов пожилых людей. Цель данной статьи - определить изменения уровня физической подготовленности под влиянием тренировок по скандинавской ходьбе у женщин в возрасте 60-75 лет. Объектом исследования стали 65 женщин в возрасте 60-75 лет. Женщины были разделены на 2 группы: контрольную (26 человек) и экспериментальную (39 человек). Женщины из экспериментальной группы занимались скандинавской ходьбой в течение 15 недель, 2 раза в неделю, по 60 минут каждое занятие. Для определения уровня физической подготовленности применялись некоторые тесты из теста EUROFIT для взрослых и марш-бросок на 2 км. Определена тенденция улучшения физической подготовленности в условиях оздоровительного обучения и тренировок по скандинавской ходьбе. Наилучшие результаты были получены в области выносливости. Также было отмечено незначительное снижение физической подготовленности у женщин, не принимавших участия в указанных тренировках.
47. NORDIC WALKING TRAINING AND PHYSICAL FITNESS IN ELDERLY WOMEN
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland