ВЛИЯНИЕ 6-НЕДЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ НА СОСТАВ ТЕЛА И АНТИОКСИДАНТНЫЙ СТАТУС ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ СТАРШЕ 55 ЛЕТ
31 Mar 2025
В исследовании приняли участие 16 женщин в возрасте 56-62 лет, отобранных из группы добровольцев, согласившихся принять участие в исследовании. Размер выборки был подобран с учетом строгого контроля тренировочного процесса с использованием специализированного измерительного оборудования и наблюдения за каждой тренировкой со стороны специалистов. План исследования включал пилотное исследование, целью которого было ознакомление участников с процедурой тестирования, и 2 серии идентичных основных тестов, первая из которых проводилась до начала тренировочного процесса, а вторая - на 3-й день после его завершения
(для минимизации острых эффектов тренировки). Методика основных тестов проводилась в 2 этапа. На 1-м этапе определялись уровни антропометрических показателей и показателей состава тела, а также проводился забор образцов крови для биохимического анализа. На 2-м этапе женщины, освоив правильную технику скандинавской ходьбы, выполняли упражнения с постепенно возрастающей интенсивностью (graded exercise - GE) на беговой дорожке, состоящие из ходьбы с палками (Nordic walking graded exercise - NWGE), во время которых регистрировались показатели кардиореспираторной подготовленности. После 6-недельных тренировок масса тела (МТ) значительно снизилась в среднем на 0,72±0,75 кг, а процент жира в организме (PF) уменьшился на 0,43±0,53%. Среднее значение ИМТ значительно снизилось на 0,29±0,29 кг/м2 , в то время как ИМТ существенно не изменился.
115. EFFECTS OF 6WEEK NORDIC WALKING TRAINING ON BODY COMPOSITION AND ANTIOXIDANT STATUS FOR WOMEN 55
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland