Vplyv tréningu severskej chôdze na chôdzu starších ľudí
5 Apr 2025
Cieľom tohto výskumu bolo posúdiť vplyv pravidelného nordic walkingu na charakteristiky chôdze starších osôb. Pomocou inerciálnych senzorov autori porovnávali tri skupiny: sedavých starších ľudí, fyzicky aktívnych starších ľudí praktizujúcich Nordic Walking a mladých zdravých dospelých. Štúdia analyzovala sedem aspektov chôdze vrátane priestorovo-časových parametrov, pravidelnosti, variability, komplexnosti a amplitúdy. Výsledky odhalili, že chôdza praktizujúcich Nordic Walking mala výrazne lepšiu pravidelnosť, rýchlosť a dĺžku kroku ako u sedavých seniorov - takmer sa podobala chôdzi mladších dospelých. Zistenia naznačujú, že nordic walking môže účinne pôsobiť proti zhoršovaniu vzorcov chôdze súvisiacich s vekom, čo podporuje jeho využitie v programoch na udržanie zdravia a prevenciu pádov u starších dospelých.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland