Fyziologické reakcie spojené s tréningom severskej chôdze u žien po menopauze so systolickou hypertenziou
29 Mar 2025
Úbytok fyzických síl a hypertenzia patria medzi najvýraznejšie škodlivé faktory, ktoré sprevádzajú starnutie. Cieľom tejto štúdie bolo zhodnotiť vplyv 8-týždňového tréningového programu severskej chôdze pod dohľadom na systolický krvný tlak u žien po menopauze so systolickou hypertenziou. Táto štúdia bola randomizovanou kontrolnou štúdiou na vzorke 24 osôb, ktoré neužívali žiadne lieky na hypertenziu. V skupine po tréningu nordic-walking došlo k štatisticky významnému zníženiu systolického krvného tlaku a zvýšeniu sily dolnej a hornej časti tela. Došlo k zníženiu sérových hladín celkového cholesterolu, triglyceridov a cholesterolu s nízkou hustotou. Získané výsledky naznačujú, že 8-týždňový program nordic-walking možno účinne využiť na potlačenie systolickej hypertenzie prostredníctvom priameho zníženia systolického krvného tlaku a zvýšenia maximálnej aeróbnej kapacity.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland