Rekreačná nordic walking a kvalita života 60-70-ročných ľudí
28 Mar 2025
Štúdia zahŕňala porovnanie dvoch skupín. Kontrolnú, t. j. nevenujúcu sa žiadnej forme pohybovej aktivity, a experimentálnu, ktorá sa zúčastňovala tréningov Nordic Walking systematicky 3-krát týždenne počas šiestich mesiacov (72 hodín).
Fyzická aktivita vo forme Nordic Walking má jednoznačne pozitívny vplyv na celkovú kvalitu života starších ľudí, meranú úrovňou životnej spokojnosti, optimizmu a depresie. Zdravotné tréningy vo forme Nordic Walking s týždennou frekvenciou 3x60 minút a trvajúce 6 mesiacov prinášajú pozitívne zmeny v psychike človeka, zvyšujú úroveň spokojnosti s dosiahnutými výsledkami a znižujú úroveň depresie, ktorá je častým ochorením starších ľudí. Preto by sa mal nový rekreačný šport Nordic Walking propagovať ako účinný prostriedok na zlepšenie kvality života starších ľudí.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland