Nordic Walking - terénna štúdia biomechanického zaťaženia dolných končatín
29 Mar 2025
Táto štúdia skúma biomechanické zaťaženie dolných končatín počas severskej chôdze (NW) v porovnaní s bežnou chôdzou. Hoci niektoré zdroje tvrdia, že NW znižuje zaťaženie dolných končatín o 30 - 50 %, táto štúdia takéto tvrdenia vyvracia. Výskum sa uskutočnil so 14 skúsenými nordic walkermi a 6 inštruktormi, pričom sa merali vertikálne sily reakcie na zem, sily tyče a rozsah pohybu v kĺboch na trati dlhej 1575 m. Výsledky nenaznačujú žiadne významné zníženie zaťaženia dolných končatín, aj keď sa pozorovalo mierne zníženie (približne o 4 %) pri odchode na špičku v dôsledku používania palíc. Naopak, sily pri kontakte s pätou boli mierne vyššie v dôsledku zrýchlenia vpred. Štúdia dospela k záveru, že NW by sa nemala propagovať ako aktivita znižujúca zaťaženie kĺbov, ale skôr pre jej fyziologické a motivačné výhody.
Možno vás budú zaujímať
6 Jul 2026
Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou
1 Jul 2026
Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku
1 Jul 2026
Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland