Vplyv tréningu Nordic Walking na metabolizmus železa u starších žien
29 Mar 2025
Napriek viacerým dobre zdokumentovaným zdraviu prospešným účinkom pravidelného telesného tréningu zostáva jeho vplyv na telesné zásoby železa u starších ľudí neznámy. Hromadenie železa v tele sa pritom spája s vysokým rizikom rôznych ochorení.
Predpokladali sme, že tréning nordic walkingu bude mať za následok prozdravé zmeny v skupine starších osôb prostredníctvom zníženia telesných zásob železa prostredníctvom posunov v proteínoch regulujúcich metabolizmus železa.
Na tejto štúdii sa zúčastnilo 37 žien vo veku 67,7 ± 5,3 rokov. V období od októbra 2012 do mája 2013 absolvovali 32 týždňov tréningu v trvaní 1 hodiny trikrát týždenne. Pred tréningom a po ňom sa hodnotila úroveň telesnej zdatnosti, morfológia krvi, CRP, vitamín D, feritín, hepcidín a rozpustný Hjv.
Tréningový program spôsobil výrazný pokles feritínu, ktorý slúži ako dobrý marker telesných zásob železa. Zároveň sa zlepšila fyzická kardiorespiračná zdatnosť. Okrem toho hepcidín v krvi po tréningu pozitívne koreloval s koncentráciou feritínu. Koncentrácia CRP v krvi klesla, ale zmena nebola významná. Aplikovaný tréning mal za následok zvýšenie Hjv v krvi, ktoré nepriamo korelovalo s koncentráciou vitamínu D.
Celkovo tréning Nordic Walking aplikovaný u starších ľudí významne znížil koncentráciu feritínu v krvi, čo vysvetľuje pozorovaný pokles telesných zásob železa.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland