Vplyv severskej a všeobecnej chôdze na depresiu, spánok a telesné zloženie pacientov s depresívnou poruchou
29 Mar 2025
Skúmaní boli starší ľudia trpiaci depresiou. Bolo vybraných 24 pacientov s diagnózou depresie, ktorí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina cvičila nordic walking, zatiaľ čo druhá kontrolná skupina sa venovala klasickej chôdzi. Jedna aj druhá cvičila 50 minút denne, trikrát týždenne počas ôsmich týždňov. Po tomto období sa vykonala analýza a porovnanie oboch skupín. Výsledky naznačujú, že NW má pozitívny vplyv na depresiu a poruchy spánku u starších ľudí, čo naznačuje, že by sa mali vypracovať programy cvičenia pre starších ľudí trpiacich depresiou alebo poruchami spánku.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland