Je nordic walking bezpečný? Pre koho? Kontraindikácie a varovné signály :)
3 Oct 2025
Nordic walking je považovaný za jednu z najbezpečnejších fyzických aktivít – je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní kondície. Existujú však situácie, v ktorých je potrebné venovať osobitnú pozornosť.
V tejto nahrávke nájdete odpovede na nasledujúce otázky:
👉 Pre koho je Nordic walking vhodný a kto by sa mu mal vyhnúť?
👉 Na čo by ste mali dávať pozor pri chôdzi s palicami?
👉 Aké sú kontraindikácie nordic walkingu?
👉 Aké varovné signály 🚩 by mali zvýšiť našu ostražitosť, aby sme sa vyhli zraneniam, strate zdravia alebo dokonca života?
👉 Aké ďalšie varovné signály sa môžu objaviť počas tréningu?
📖 Obsah:
1:03 Pre koho je nordic walking určený?
13:53 Na čo si treba dávať pozor pri chôdzi s palicami?
19:14 Kontraindikácie nordic walkingu
21:01 Červené vlajky 🚩
32:42 Ďalšie vlajky
Možno vás budú zaujímať
6 Jul 2026
Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou
1 Jul 2026
Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku
1 Jul 2026
Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland