Zlepšenie pozornosti, exekutívnych funkcií a rýchlosti spracovania u starších žien v dôsledku zapojenia do tréningového programu Nordic Walking a suplementácie vitamínom D
5 Apr 2025
V tejto randomizovanej štúdii sa skúmalo, ako 12-týždňový tréningový program Nordic Walking s podporou suplementácie vitamínu D ovplyvňuje kognitívne a emocionálne funkcie u starších žien. Výsledky odhalili významné zlepšenie selektívnej pozornosti, výkonných funkcií, rýchlosti kognitívneho spracovania a vizuálno-motorickej koordinácie. U účastníčok došlo aj k merateľnému zníženiu depresívnych symptómov. Hoci všeobecné zmeny kvality života boli obmedzené, program ukázal, že zlepšenie duševnej pohody a kognitívnych schopností možno dosiahnuť prostredníctvom štruktúrovanej fyzickej aktivity a primeranej hladiny vitamínu D. Zistenia podporujú nordic walking ako prospešnú intervenciu na udržanie kognitívneho zdravia a psychickej odolnosti u starnúcej populácie.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland