Що робити при болях у попереку? 5 речей, які вам допоможуть :)
21 Feb 2025
У цьому відео ми заглиблюємося в поширену проблему болю в нижній частині спини, особливо в поперековому відділі, і ділимося практичними порадами про те, як запобігти її виникненню у вас або ваших клієнтів. Ця проблема стосується багатьох людей, але хороша новина полягає в тому, що ви можете вжити заходів, щоб зменшити ризик і покращити здоров'я хребта.
Ми розповімо вам, що потрібно робити, щоб захистити нижню частину спини, а також про те, чого слід уникати, щоб запобігти перенапруженню та дискомфорту. Незалежно від того, чи ви активно займаєтеся скандинавською ходьбою, іншими видами спорту або просто шукаєте способи догляду за хребтом у повсякденному житті, це відео надасть вам цінну інформацію.
Якщо вам цікаво, чому болить поперек, перегляньте наше попереднє відео тут ⭢ https://bit.ly/3dmZ748 для більш детальної інформації про причини та симптоми.
Щоб увімкнути автоматичні субтитри на YouTube, відкрийте відео. Натисніть на кнопку «Субтитри» (CC) у правому нижньому куті плеєра, щоб активувати їх. Потім перейдіть до «Налаштувань» (іконка із зображенням шестерні), виберіть «Субтитри» і виберіть бажану мову, якщо вона доступна. Якщо потрібної мови немає в списку, виберіть «Автопереклад» і виберіть мову зі списку. Хоча автоматичні субтитри не завжди ідеальні, вони можуть бути корисними для розуміння відео різними мовами.
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland