Вплив короткочасних тренувань зі скандинавської ходьби на показники, пов'язані з саркопенією, у жінок з низькою кістковою масою: попереднє дослідження
31 Mar 2025
Остеопороз та остеопенія пов'язані зі змінами кількості та якості скелетних м'язів і сприяють зниженню рівня м'язової сили. Метою цього дослідження було оцінити вплив тренувань зі скандинавської ходьби на м'язову силу та електроміографічну (ЕМГ) активність нижньої частини тіла у жінок з низькою кістковою масою. У дослідженні взяли участь 27 жінок з низькою кістковою масою. Вибірка була випадковим чином розподілена на дві групи: контрольну та експериментальну. Жінки з експериментальної групи брали участь у 12-тижневих регулярних тренуваннях зі скандинавської ходьби. Функціональну силу оцінювали за допомогою 30-секундного тесту на стійкість на стільці. За допомогою поверхневої електроміограми вимірювали активність великого сідничного (GMax), прямого стегнового (RF), біцепса стегна (BF), підошовного (SOL) та поперекового (LB) м'язів. Тренування зі скандинавської ходьби викликали достовірне збільшення функціональної сили (p = 0,006) нижньої частини тіла та активності GMax (p = 0,013), а також зменшення маси тіла (p = 0,006) у жінок зі зниженою кістковою масою. Статистично значущого збільшення активності ЕМГ м'язів РФ, БФ, СОЛ або ЛБ не виявлено. Дослідження не виявило достовірних змін функціональної сили м'язів, електроміографічної активності нижньої частини тіла та антропометричних показників у жінок з контрольної групи. Тренування зі скандинавської ходьби спричиняють позитивні зміни сили нижньої частини тіла та електроміографічної активності великого сідничного м'яза, а також зменшення маси тіла у жінок з низькою кістковою масою.
120. Effects of short-term Nordic walking training on sarcopenia- related parameters in women with low bone mass
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
30 Mar 2026
Порівняльний аналіз кінематики ходи у літніх людей: вільна ходьба та скандинавська ходьба з класичними й мехатронними палицями
23 Mar 2026
Як правильно ходити з палицями для скандинавської ходьби? Які найчастіші помилки в техніці Nordic Walking?
9 Feb 2026
Скандинавська ходьба (Nordic Walking) — як правильно ходити з палицями?
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland