Вплив скандинавської ходьби на фізичні функції та депресію у людей похилого віку у віці 70 років і старше
29 Mar 2025
У цьому дослідженні вивчався вплив скандинавської ходьби на фізичні функції та депресію у людей похилого віку у віці 70 років і старше. Двадцять ослаблених людей похилого віку ≥70 років були розподілені в групу скандинавської ходьби або в групу загальних фізичних вправ. Тривалість втручання була однаковою в обох групах (3 заняття на тиждень протягом 12 тижнів, 60 хв/заняття). Фізичні функції (рівновага, сила верхніх кінцівок, сила нижніх кінцівок, слабкість) і депресія досліджувалися до і після втручань. За винятком сили м'язів верхніх кінцівок, сила нижніх кінцівок, слабкість, рівновага і депресія після занять скандинавською ходьбою продемонстрували статистично значуще поліпшення. Однак у групі загальних фізичних вправ тільки рівновага продемонструвала статистично значуще поліпшення після втручання. У змінах сили, слабкості та депресії м'язів нижніх кінцівок між групами були значні відмінності. Отже, скандинавська ходьба була більш ефективною, ніж загальні фізичні вправи. Тому ми припускаємо, що скандинавська ходьба може бути привабливим варіантом для значного функціонального поліпшення у слабких людей старше 70 років.
91. Effects of Nordic walking on physical functions and depression in frail people aged 70 years and above
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland