Вплив скандинавської ходьби на біомеханічні параметри: систематичний огляд
5 Apr 2025
У цьому систематичному огляді було оцінено 42 дослідження (2008–2018 рр.) щодо біомеханічного впливу скандинавської ходьби (NW), зосередившись на швидкості ходьби, довжині кроку, каденції, кінематиці, силах реакції ґрунту та активації м'язів. Результати показали, що NW значно збільшує відстань ходьби (+14,8%), швидкість ходьби (+25,5%) та довжину кроку (+10,4%), одночасно дещо зменшуючи каденцію. NW також покращує силу та активацію м'язів верхніх кінцівок і збільшує діапазон рухів як у верхніх, так і в нижніх кінцівках. Ці ефекти спостерігалися як у здорових осіб, так і в клінічних групах, таких як пацієнти з хворобою Паркінсона, серцево-судинними захворюваннями та остеоартритом. Автори пропонують NW як ефективний засіб для фізичної реабілітації та старіння населення, хоча вони закликають до проведення досліджень вищої якості для подальшої перевірки його переваг.
169. Nordic walking influence on biomechanical parameters, a systematic review
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland