Вплив скандинавської ходьби на біомеханічні параметри: систематичний огляд
5 Apr 2025
У цьому систематичному огляді було оцінено 42 дослідження (2008–2018 рр.) щодо біомеханічного впливу скандинавської ходьби (NW), зосередившись на швидкості ходьби, довжині кроку, каденції, кінематиці, силах реакції ґрунту та активації м'язів. Результати показали, що NW значно збільшує відстань ходьби (+14,8%), швидкість ходьби (+25,5%) та довжину кроку (+10,4%), одночасно дещо зменшуючи каденцію. NW також покращує силу та активацію м'язів верхніх кінцівок і збільшує діапазон рухів як у верхніх, так і в нижніх кінцівках. Ці ефекти спостерігалися як у здорових осіб, так і в клінічних групах, таких як пацієнти з хворобою Паркінсона, серцево-судинними захворюваннями та остеоартритом. Автори пропонують NW як ефективний засіб для фізичної реабілітації та старіння населення, хоча вони закликають до проведення досліджень вищої якості для подальшої перевірки його переваг.
169. Nordic walking influence on biomechanical parameters, a systematic review
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland