Скандинавська ходьба та природна ходьба - простий підхід до порівняння метаболічних потреб
5 Apr 2025
У цьому дослідженні порівнювалися метаболічні вимоги скандинавської ходьби (СХ) і природної ходьби (ПХ) в реальних умовах за допомогою простого і відтворюваного протоколу. Чотирнадцять фізично активних дорослих виконали обидва види ходьби на рівнинній дистанції 2,5 км, одночасно контролюючи швидкість і частоту серцевих скорочень. Результати показали значно вищу середню та максимальну частоту серцевих скорочень під час скандинавської ходьби, незважаючи на те, що учасники підтримували однакову швидкість ходьби в обох умовах. Ці результати свідчать про те, що СХ є більш метаболічно складною, але добре переносимою вправою, яка ідеально підходить для людей з низькою толерантністю до фізичних навантажень. Дослідження підтримує використання СЗ у фітнес-програмах та програмах реабілітації і пропонує доступний протокол для майбутніх досліджень у різних середовищах.
149. Nordic walking versus natural walking an easy approach to comparing metabolic demands
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland