Скандинавська ходьба: систематичний огляд

20 Aug 2024

Ходьба, яка є аеробною за своєю природою, - це фізична активність, яку в останні десятиліття настійно рекомендують через її численні переваги для серцево-судинної системи та скелетних м'язів (Morris and Hardman, 1997). В останні роки набув поширення новий спосіб ходьби під назвою «скандинавська ходьба» (СХ). Ця активність виконується з використанням палиць для ходьби як допоміжного засобу для опори. Хоча це відносно новий метод, його міжнародний розвиток був значним, частково завдяки перевагам цієї практики.
Ранні дослідження були зосереджені на вивченні впливу практики СЗ на фізіологічну реакцію організму. На них припадає 31% всіх знайдених статей. Результати цих досліджень сприяли розвитку іншого напряму досліджень, зосередженого на аналізі практичного застосування скандинавської ходьби у фітнес-програмах, спрямованих на покращення здоров'я людини, та/або її впровадження в реабілітаційні програми. На них припадає 45% знайдених робіт. Нарешті, описи біомеханічних процесів, що відбуваються під час СХ, які часто порівнюються зі звичайною ходьбою людини, складають 24% знайдених робіт.

26. Nordic Walking a systematic review

Скандинавська ходьба Trener

завантажити

попередній перегляд

Можливо, вони вас зацікавлять

30 Mar 2026

Порівняльний аналіз кінематики ходи у літніх людей: вільна ходьба та скандинавська ходьба з класичними й мехатронними палицями

23 Mar 2026

Як правильно ходити з палицями для скандинавської ходьби? Які найчастіші помилки в техніці Nordic Walking?

9 Feb 2026

Скандинавська ходьба (Nordic Walking) — як правильно ходити з палицями?

World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org

Загальні тренінги

Спеціалізовані тренінги