Скандинавська ходьба та природна ходьба - простий підхід до порівняння метаболічних потреб
5 Apr 2025
У цьому дослідженні порівнювалися метаболічні вимоги скандинавської ходьби (СХ) і природної ходьби (ПХ) в реальних умовах за допомогою простого і відтворюваного протоколу. Чотирнадцять фізично активних дорослих виконали обидва види ходьби на рівнинній дистанції 2,5 км, одночасно контролюючи швидкість і частоту серцевих скорочень. Результати показали значно вищу середню та максимальну частоту серцевих скорочень під час скандинавської ходьби, незважаючи на те, що учасники підтримували однакову швидкість ходьби в обох умовах. Ці результати свідчать про те, що СХ є більш метаболічно складною, але добре переносимою вправою, яка ідеально підходить для людей з низькою толерантністю до фізичних навантажень. Дослідження підтримує використання СЗ у фітнес-програмах та програмах реабілітації і пропонує доступний протокол для майбутніх досліджень у різних середовищах.
149. Nordic walking versus natural walking an easy approach to comparing metabolic demands
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland