諾迪克步行對 55 歲以上人士某些呼吸參數的影響，以及運動者對這種運動方式的評價
28 Mar 2025
结论
1. 在统计学上，第二组（研究对象）北欧式行走对 VC 和 FVC 参数的改善明显优于进行标准健身运动的第一组。只有第二组的 FEV1 参数在统计学上有明显改善。
2 在第二组中，在所研究的呼吸参数中，初始测量值和最终测量值之间存在明显的差异趋势。不过，这些变化在统计学上并不显著。这需要进一步研究。
3 练习北欧式行走的人对这项活动评价很高。在波兰，持杖行进因其简单和不负重的技术而有机会成为一种受老年人欢迎和广泛练习的活动形式。
4 评估北欧式健走运动在康复中的作用的科学可靠的出版物为数不多，需要根据循证医学的原则开展进一步的研究。
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