北欧健走与普通步行在地面反作用力和冲击力方面的差异
5 Apr 2025
这项生物力学研究通过加速度计和力平台分析，比较了北欧步行（NW）与常规步行（W）过程中地面反作用力（GRF）及冲击力。研究对象为经验丰富的NW教练，结果显示NW在脚跟着地时产生的力和加速度显著高于W，最高可达W的30%，而起脚离地时的力则较低。冲击力向胫骨和头部的传递也显著增加，尤其在较高速度下更为明显。这些发现挑战了“NW始终能减少关节负荷”的传统假设，并表明其生物力学效应会因行走阶段和技术而异。研究结果对将NW应用于健康导向的运动项目具有重要启示，特别是对于关节敏感或骨质疏松风险人群。
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