北欧式健走对 2 型糖尿病妇女人体测量和代谢变量的积极影响
29 Mar 2025
缺乏体育锻炼容易导致慢性疾病，包括糖尿病、肥胖症和冠状动脉疾病。为预防这些慢性疾病，有必要确定体育锻炼的形式。日常锻炼也被认为是控制 2 型糖尿病的一个重要因素。事实证明，北欧式行走易教易学，简单易行，适合糖尿病和代谢综合征患者。北欧式健走可以在主动推进阶段训练身体约 90% 的肌肉，从而增加 30% 至 50% 的能量消耗。我们的研究旨在评估北欧式健走结构化训练对一组 2 型糖尿病女性患者的影响，观察活动前后人体测量、代谢和生物电变量的变化。训练结束后还进行了为期 6 个月的随访。 20 名患有 2 型糖尿病的妇女参加了该项目，年龄在 40-65 岁之间。参与者被随机分为两组：（1）北欧式健走活动组 10 名妇女；（2）单独接受体育锻炼辅导的 10 名妇女（对照组）。
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