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如何重新掌控你的大脑，有效运作，快乐生活？

如何重新掌控你的大脑，有效运作，快乐生活？

21 Feb 2025

在本视频中，我们将深入探讨大脑运作机制这一关键话题，以及如何保护大脑免受塑造我们思维的大量不健康刺激的影响。学习如何自信无畏地生活，以积极勇敢的心态应对日常挑战。探索提升心理健康的实用技巧，从亲近自然到饮食、睡眠、体育锻炼和正念练习。

重点主题包括：
大脑功能与奖励系统
压力反应与大脑保护
提升心理健康的实用步骤
自然、营养、睡眠、运动和冥想的重要性

加入我们，探索如何培养韧性、清晰的思维和整体幸福感！

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