北欧式行走在治疗高血压和肥胖症中的应用
29 Mar 2025
增加体育锻炼是公认的预防和治疗高血压和肥胖症的方法。以下研究旨在评估北欧式健走在高血压和肥胖症患者治疗中的应用效果。
参加研究的是30名正在接受药物治疗的超重或肥胖男性高血压患者，他们被随机分配到两个研究组中的一组。第一组进行为期4周的北欧式行走训练。第二组只接受药物治疗。研究前后测量了使用 24 小时 AMBP 监测设备测量的血压值、根据运动测试期间代谢当量的持续时间和数值计算的运动耐受性、体重和 BMI 值，以及总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯值。研究结果表明，为期四周的北欧式健走训练并没有引起血压值的显著变化。不过，训练提高了运动耐受力，降低了体重和体重指数值，并降低了甘油三酯和总胆固醇水平。没有人因不良反应或症状而中断训练。为期四周的北欧式健走训练并没有降低高血压患者的血压。 不过，北欧式行走训练确实提高了运动耐受力，降低了体重，并减少了心血管疾病的代谢风险因素。
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