北欧式行走训练对老年人步态的影响
5 Apr 2025
这项研究旨在评估经常进行北欧式行走对老年人步态特征的影响。作者使用惯性传感器对三组人进行了比较：久坐不动的老年人、练习北欧式健走的身体活跃的老年人和年轻健康的成年人。研究分析了步态的七个方面，包括时空参数、规律性、可变性、复杂性和振幅。结果显示，北欧式健走练习者的步态规则性、速度和步幅明显优于久坐不动的老年人，与年轻成年人的步态非常相似。研究结果表明，北欧式健走能有效抵御与年龄相关的步行模式退化，支持将其用于老年人的健康维护和跌倒预防计划中。
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